pratiques
Japa est la répétition consciente d'un mantra ou d'un nom divin. Trois types : Vachika Japa (à voix haute), Upamshu Japa (murmure), Manasika Japa (mental — le plus puissant). Le Japa peut être pratiqué avec un mala (chapelet de 108 perles) pour compter les répétitions. Il est recommandé pendant le maintien des asanas pour instiller l'intention mentale. La répétition crée un sillon dans le Chitta — un samskara positif qui progressivement colore toute la conscience. Le Japa d'Aum est le plus universel — Patanjali recommande sa récitation et la méditation sur sa signification comme chemin direct vers la réalisation. Le Mantra Siddhi — la maîtrise du mantra — est le fruit d'une pratique intense et soutenue.